筋トレ初心者が正しいトレーニングを知る方法

筋トレをしたいがジム通いを続ける時間的余裕がない、空いた時間を使って筋トレをしたい。
しかし、どうしたらいいのかわからない。
そんな筋トレ初心者にオススメなのが、廉価で手に入り、場所もとらない可変式ダンベルの購入です。

可変式ダンベルがワンセットあれば、筋トレ初心者であってもジムと同等の環境での筋トレが可能になります。

筋トレについての正しい知識がないと筋トレは難しい

しかし、可変式ダンベルだけが手元にあっても筋トレがうまくいくわけではありません。
自宅で行う筋トレにとって「正確なフォームと方法で筋トレを行うこと」が何よりも重要になります。ここを間違うと、可変式ダンベルを持っていてもあまり意味がないので注意が必要です。
筋トレのための正確なフォームと方法は、初心者が何も知らない状態で独学で身につけるのがなかなか難しいものであるということを、筋トレ初心者は知らなければなりません。
そこで初心者にオススメしたいのが、筋トレ総合情報サイトのマッスルパーク[https://muscle-park.jp/]です。

マッスルパーク(MusclePark)は筋トレの情報格差を解消する

マッスルパークには、筋トレにまつわる基本的な方法や筋トレの注意事項などに関する記事が、初心者にも非常にわかりやすいものを中心に、網羅的に掲載されています。
筋トレ初心者にとって、マッスルパークは、筋トレについて不明点があらわれたときに強い味方となる「筋トレのための字引」となるでしょう。
マッスルパークを参考にしながら筋トレを行えば、購入した可変式ダンベルが無駄になるということはなく、むしろ、目に見える成果としてめきめきと筋肉を獲得することになるでしょう。