ジムって本当にダイエット効果あるの?

プライベートジムは高い。でもダイエット効果はある。私が知っている情報はそれだけです。高いならある程度効果があるのは当然でしょう。具体的にどれくらいのお値段でどれ程の効果を期待できるのかこの際なので詳しく調べてみます。肌を隠す服を着てばかりは寂しいですし。

HMBサプリって?

ここ最近になって雑誌やCMなどでHMBサプリというものがダイエットや筋トレに非常に有効だという情報を目にするようになりました。トレーニング後で飲むとなるとプロテインが一般的でしたがそれに代わるだけの効果が得られるのでしょうか?